Тренинг на расслабление

ул. Комсомола, 2 (СПб)

+7 921 340 53 99

КУПИТЬ БИЛЕТЫ

+7 921 340 53 99
ул. Комсомола, 2

+7 993 981-27-07
ул. Комсомола, 2

КУПИТЬ БИЛЕТЫ

3-ДНЕВНЫЙ тренинг

НА РАССЛАБЛЕНИЕ
от РЕЖИССЁРА И ТЕАТРАЛЬНОГО ПЕДАГОГА — жени лЬВОВОЙ!

О ТРЕНИНГЕ

КУПИТЬ БИЛЕТЫ

Дата

18-20 июня
Время

1 группа (утро) 10.00-14.00 для подростков
2 группа (вечер) 19.00-21.30 для взрослых
Место

Сцена ТП27 (Комсомола, 2)
Продолжительность

для подростков - не более 4 часов в день
для взрослых - не более 2,5 часов в день
Количество участников

15 человек в дневной и вечерней группе
Возраст

12+

Поговорим об усталости

Часто после спектаклей об актёре говорят: «Он так круто вошёл в роль!» Но нам важнее другое: а откуда он вошёл? И главное — как потом вышел?

Чтобы сыграть ярко и по-настоящему искренне, актёру нужно внутренне освободиться. От суеты в голове, от зажатости в теле, от накопленных эмоций. И этому тоже учатся. Через простые, но глубокие практики. Через дыхание. Через смех. Через тело.

Если вы часто устаёте, не можете выдохнуть и расслабиться, если хочется снова почувствовать себя живым, тёплым, настоящим, — приходите. Мы проведём четыре дня в пространстве, где можно быть собой.

О тренинге

На занятиях вас ждут
три дня практик:

глубокая работа, прогулки на свежем воздухе, уютные чаепития
исследование своих возможностей и пространства
игры и упражнения; работа в группе, в парах и индивидуальные задания

Вопросы, которые мы затронем:

Как остановить поток тревожных мыслей перед экзаменами и контрольными, чтобы сохранить ясность ума?
Как вернуть уверенность в общении, даже когда давит усталость?
Какие дыхательные техники помогут расслабиться и снимут напряжение после долгого учебного дня?
Что делать, если одолевает страх «я не успею» перед важным мероприятием?
Как не зависеть от чужого мнения и чувствовать себя свободно в компании?

ОТЗЫВЫ

Тренинг оказался полезным.
Сыну было в основном комфортно.
Очень актуальны затронутые в тренинге вопросы.
Спасибо большое Жене Львовой, Вам и всем Вашим коллегам, сопровождавшим мероприятие.
Организация понравилась.
Хотелось бы, возможно, в будущем проводить подобные занятия на постоянной основе.
Но, может быть, в менее многочисленной группе.
С Театральным проектом 27 мы с сыном знакомы давно, ещё до переезда на улицу Комсомола.
Неоднократно бывали на спектаклях.

Элла

Ребёнок пришёл на тренинг с целью узнать техники расслабления и завести новых друзей. В целом ожидания оправдались. Ей понравилось работать с Женей и понравились упражнения. Было сложно работать с уязвимостью, но это особенности конкретного ребёнка. Мне, как маме, кажется, что это важный опыт, который она ещё будет какое-то время осмыслять.
Понравился финальный тренинг с участием родителей — это необычный опыт, который Женя помогла нам прожить и осмыслить.

Александра

Участие в тренинге было моей идеей, сын скорее согласился. Очень волновался в первый день.
Цель была — побыть в театре «изнутри», посмотреть на людей, с которыми в обычных условиях не встретился бы, попробовать техники работы с телом и с эмоциями.
В целом подросток доволен: опыт получен, наблюдения антропологического характера сделаны. Самостоятельного опыта передвижения по Питеру прибавилось, опять же (это своего рода приключение — повседневная жизнь-то в Гатчине).
Если (когда? 😎) тренинг будет повторяться, предложу девушке 12 лет поучаствовать. Ей тоже будет полезно.

Дарина

Ребёнок очень доволен занятиями, а я довольна тем, что он доволен и открывает для себя новые горизонты.
У него не было особых ожиданий, он не знает, что такое тренинги, телесная практика, и лишь отдалённо в курсе про медитации и расслабление. Он просто хотел попасть в среду «своих людей» после просмотра ваших спектаклей.
Кажется, он был бы готов заниматься чем угодно. Но по окончании тренинга сказал, что навыки полезные и в жизни пригодятся.
Мы оба очень хотели бы, чтобы подобные занятия продолжались — может быть, для начинающих режиссёров, или по сценической речи и ораторскому искусству, или ещё что-то из серии софт-скиллс — для детей, которые не видят себя актёрами, но хотели бы с удовольствием развиваться в новых для себя областях в компании близких по духу людей, в атмосфере творчества и принятия.
Ни на что не жаловался, его всё устроило. Не мёрз, не голодал, ни на кого не обижался.
Были бы счастливы поучаствовать ещё в каком-нибудь тренинге или проекте в конце мая — июне, вместо городского лагеря.

Александра

Девочкам понравилось мероприятие. Говорят, что пошли на тренинг с целью хорошо и с пользой провести время, ожидания оправдались) Думаю, что такого рода занятия полезны и в моменте и, надеюсь, что будет польза в отсроченном времени. Моим детям было достаточно комфортно. Спасибо вам!❤️

Елена

Безумно понравилось, за 4 дня сблизилась с людьми, как будто за 10 лет, Женя создала очень тёплые ощущения семьи и команды, уже безумно скучаю по всем ребятам. Очень крутая атмосфера, ощущение как будто сидишь в театре и одновременно выходишь на сцену, безумно круто что были нередкие чаепития где мы все могли поболтать. Нам уделяли безумно много внимания и одновременно следили за дисциплиной за что огромное спасибо. Таких крутых эмоций и ощущений за последние пару лет ещё не испытывала. Сначала думала, что 4 дня это очень много и я быстро устану, но все пролетело так незаметно, с каждым днем хотелось остаться ещё на подольше. Спасибо вам огромное за такую возможность!!!

Дочь Екатерины

Ведущая мастер-класса

Женя Львова

Театральный практик, режиссёр, преподаватель, куратор

В 2006 г. окончила исторический факультет Санкт-Петербургского государственного университета (кафедра этнографии и антропологии), в 2010 г. — Санкт-Петербургскую государственную академию театрального искусства (драматическое отделение, специальность «Режиссура эстрады», класс Игоря Богданова). Получила дополнительное образование по программе «Театр + Музей» (Санкт-Петербург), прошла Летнюю школу театрального лидера в Центре им. Мейерхольда (Москва). С 2014 по 2019 г. — художественный руководитель детской театральной мастерской «Гвозди» при Псковском академическом театре драмы имени А. С. Пушкина. Здесь в партнёрстве с психологом создала ряд социальных, психотерапевтических и инклюзивных проектов с участием детей, подростков и их родителей. Автор проекта «Кто раскачивает деревья?» — иммерсивной аудиоэкскурсии-спектакля, созданной для пары ребёнок и близкий взрослый и основанной на детских философских вопросах (Государственный музей истории религии, Санкт-Петербург, 2021). Стипендиат Союза театральных деятелей Российской Федерации.

Женя Львова считает, что такие практики полезны всем — не только артистам: «Только из мягкого, свободного состояния можно заниматься творчеством, к какой бы сфере оно ни относилось: решение математической задачи новым способом, приготовление яичницы или создание спектакля. Когда видишь лицо человека, который начал свободно дышать и снял с лица “мышечную маску”, кажется, что оно начинает светиться изнутри, — и это невероятно красиво».

Для кого?

Возрастное ограничение — 12+. Участие в мастер-классе могут принять как подростки, так и взрослые, но только в рамках своей возрастной группыю
Специальная актерская подготовка не требуется.
Нужно ли с собой что-то брать?

Да, возьмите с собой удобную сменную одежду и обувь, чтобы ничего не сковывало ваши движения, а также домашний плед и любимую кружку для чая
За сколько нужно приехать?

Приезжайте за 15 минут до начала, чтобы успеть спокойно переодеться и подготовиться к занятию.
Как купить билет?

Билет можно приобрести по кнопке «Купить билет» выше — он действителен сразу на все 3 дня курса, дополнительная покупка не требуется. Важно: участие во всех занятиях обязательно, пропуск одного из дней может нарушить общую динамику группы и повлиять на эффект практики.
Где будет проходить мастер-класс?

Занятие пройдет прямо на сцене «Театрального проекта 27». Встречаемся в фойе «Театрального проекта 27» (ул. Комсомола, 2, второй этаж)
Какая продолжительность?

Тренинг рассчитан на 3 дня и пройдет с 18 по 20 июня (подростки будут заниматься по 4 часа, взрослые по 2,5 часа)

Подростковая группа будет с 10 до 14 часов,
Взрослая группа с 19 до 21:30
Какое количество участников?

15 человек

УЧАСТВОВАТЬ

Контакты

Ксения

+7 993 981-27-07